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スタッフブログ

眠れない時に試したい!いますぐ眠れるようになる方法

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある美イング・大浦です(^-^)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。


とうとう梅雨に入りましたね?
ジメジメした感じがとても苦手でなんとなく疲れもとれない。。
そんな日が続いていませんか?


じつは簡単にすぐに眠る方法があるのです。
 

寝れないときには実は瞑想をすれば良いと言われています。



なにも座禅を組まなくても構いません。眠るときの様に横になって楽な姿勢で瞑想をしましょう。
 

1:横になって体を楽にする
2:目を閉じる
3:意識を五感に向けます。今日あれやったとか、あれはどうしよう?などの考えが浮かんでも気にしないでほっといてください。勝手に浮かんでくるだけです。

 

4:そうしているうちにあなたはうとうとしてくるのが分かりますが、そのまま続けてください。気がついたら眠ってます。


私も眠れない時にこの方法を知ってからわりとすぐに寝付けることができるようになりました(*^_^*)

ただ、注意点としては仕事のことやネガティヴなことは絶対に考えないこと!

こうなったらいいな、あぁなったらいいななどハッピーになる未来を想像してみてくださいね♪


寝付けない時にはとても効果的な方法なので、早く眠りたいという方はぜひ試してみてください(^∇^)

 

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当店では強引な勧誘や無理なご提案等、一切いたしませんので、

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ダイエット(短期間で痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・健康的に美しく痩せたい)・

部分痩せしたい(太腿・二の腕・腰周り・ぽっこり下腹)・ヒップアップ・ウエストのくびれ・メタボ解消したい・

運動や食事制限が苦手・肩こり・むくみ・冷え性・便秘・生理痛・リバウンドの繰りかえしなど・・

 

【予告】サロン移転のお知らせ


この度、美ingは天神へ移転することとなりました。

=移転先=
福岡市中央区渡辺通り2丁目9-20 エイルマンション天神2F

現在、店舗改装工事中です。
変わらず皆さまに気持ちよくサロンをご利用いただけるように準備中でございます。

時期は7月10日頃を予定しておりますが、
確定し次第こちらでもご案内させていただきます。

それまでは、変わらず平尾にてみなさまのお越しをお待ちしておりますのでよろしくお願いいたします!

 

みんなが気になってるごぼう茶の秘密

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある美ingの大浦です(^-^)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。



今回は、実は私がとーってもいま気になっているごぼう茶についてです(*´ω`*)


ごぼう茶と聞くと、食物繊維がたっぷり入っていてお通じがよくなるというイメージなんですが、お通じ以外にも女性にとってかなり嬉しい効果があるんですよ♪
 

ごぼう茶の嬉しい効果♪


1 便秘を解消する
2 若返り効果がある
3 むくみを改善する
4 冷え性を緩和する
5 美肌を作る


さらに、ノンカフェインなので妊婦さんや夜寝る前にリラックスティーとして取り入れてもいいですよね(*^_^*)

ただ、1点注意したいことはこれほどまでに栄養価が高い飲み物ですがハーブティーやコーヒーに比べ味の好き好きは個人差があります。。

自然の味が苦手な方はうがい薬として使用したり、お茶漬けなどに使用してもいいかもしれませんね♪

ぜひ参考にしてみてくださいね(*^_^*)

 

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速攻美容★イソフラボンとは?

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある美イング大浦です(*^-^*)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。

お得なモニター募集中です!気になる方はぜひお気軽にお問い合わせください♪



今回は、美容成分た?っぷりのイソフラボンについてご紹介♪


即効性があり、摂取して間違いないと言われるのがイソフラボン。

特に「豆乳」と聞いて多くの人が連想する成分「大豆イソフラボン」は、ワインにも含まれるポリフェノールの一種で、女性ホルモンエストロゲンのバランスを整える働きがあります。
 


?今更聞けないイソフラボンの効果?
・バストアップ
・便秘解消
・乳がん等の婦人病予防


また、コラーゲンを生成する役割があるイソフラボンは、肌にハリや潤いを与えて、若々しさを補ってくれるアンチエイジング効果もあります。
ストレスや加齢などで女性ホルモンが乱れやすくなっているなら積極的に摂取したい栄養素なのです。

ぜひご参考にしてみてくださいね(*^_^*) 

 

 

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*リピーター様にはメンテナンスコース:1ヶ月以内でのご来店がおすすめ*

今までにないサイズダウンを体感していただくことは私たちスタッフの喜びでもあります。
しかし、効果が一度きりではもったいない!
サイズダウンしたからといって、ずっと継続するものではありません。
だからこそ、回数を重ねて効果を持続していただけるように、メンテナンスコース一ヶ月以内でのリピート価格をご用意しております。

 

*1ヶ月以内に下記回数でご来店

  2回コース  10,800円

  3回コース  14,040円

  4回コース  16,200円

  • 女性は一ヶ月の間に身体のリズムに変化が起きますよね。
    4回コースに関しては一回分のみ翌月へ回すことができますので、無理なく最後まで続けて頂けます。

理想のボディへ近づくためにしっかりダイエットをサポートいたします♪(*^^*)

 

みんなが知らない麦茶の秘密~健康的な効能~

みなさん、こんにちは。
美イングの大浦です(^-^)

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6月もお得なモニター募集を行いますので、気になる方はぜひお気軽にお問い合わせください♪

ところで、夏はみなさん麦茶を飲みますか?
それとも緑茶を飲みますか?

なんとなーく緑茶のほうが種類も豊富で
緑茶を飲む方が多いとは思いますが
実は麦茶を飲むことで健康になれるんです(^-^)

★実はスゴイ麦茶の効能★

・胃を守ってくれる
・血液をサラサラにし、血行を促進する
・抗酸化作用がある
・ほてった身体を冷やす
・虫歯を予防することができる
・発ガン性物質に対して効果がある
・ノンカフェインなので妊婦さんもok
・汗をかくと失われがちなミネラルを補給してくれる
・イライラを抑えてくれる

汗をかいたりした日は冷やして体をクールダウンさせて、
よる眠れない時は麦茶を温めてホットウーロン茶でリラックスしてみませんか?

ぜひお試しください(*^_^*)

 

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*リピーター様にはメンテナンスコース:1ヶ月以内でのご来店がおすすめ*

今までにないサイズダウンを体感していただくことは私たちスタッフの喜びでもあります。
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生理前が憂鬱‥PMSって知ってる?

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある美イングの大浦です(*^^*)


当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。

5月はお得なモニター募集を行っておりますので、気になる方はぜひお気軽にお問い合わせください♪

ところで、今回は女性が生理前なるととーっても憂鬱になってしまいネガティヴ思考になってしまうPMSのおはなしです。
PMSに悩んでいる女性もとても多いようなので、ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

 

そとそもPMSってみなさんご存知ですか?

月経(生理)の前にはどうしてもイライラしてしまったり、甘いものが無性に食べたくなったり、乳房がはって痛んだり…いろいろな不調がでてきますよね。
これは、PMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。PMS(月経前症候群)は“Premenstrual Syndrome”という英語の略称。月経(生理)の3日~10日位前から起こるキモチやカラダの不調で、月経(生理)が来ると症状が弱まり、やがて消えていくものです。
多くの女性が月経(生理)の前になんらかのPMSの症状を抱えていると言われています。でも、まだPMSという名前の認知度は低く、知らずに悩んでいる人もたくさんいるようです。

 

実は、PMSの不快な症状は200種類以上もあるんです!

中でも多いのは、イライラする・怒りっぽくなる、肌があれる、にきびができる、のぼせる、下腹部がはる感じがする、下腹部に痛みを感じる、腰が痛い、頭が痛い・重くだるい、乳房が痛い、落ち着かない、憂鬱な気分になる…などで、人によっても、その月によっても大きく違いがあるようです。

 

PMSの症状がでてきたらどうしたらいいでしょうか?

PMSは漢方薬でも症状の改善を見込むことができます。
ただ、必ず使用上の注意を守りましょう。
その他には
・エストロゲンに似た働きをもつ大豆イソフラボンを摂取する
・カフェインやアルコールは、神経の緊張や不安を悪化させるといわれているため、摂り過ぎないようにする
・イライラや情緒不安定の緩和に役立つビタミンB6やカルシウム、マグネシウム(カツオやレバー、海藻類などに多く含まれる)を積極的に摂る

など、改善方法はたくさんあります。

月経は女性にとってとても大切なものです。
上手に付き合い、毎月の月経を受け入れてあげましょう(*^_^*)

 

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やっぱりトマトパワーはすごかった!美容と健康効果をご紹介♪

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある美イングの大浦です(^-^)

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さてさて今回のお題ですが、今までもテレビやマスコミ、美容雑誌で幾度となく紹介されてきた万能食物、トマト。


トマトの栄養分のリコピンが体にいいのは知っているけど、結局何にいいのかしら?と、曖昧な方も多いはず★

そこで、改めてトマトの魅力についてご紹介しましょう!

1.コレステロール値が高い方におすすめ★
実は、トマトは善玉コレステロールを増やす働きがあり、血中コレステロールを改善してくれます!
さらに、50代以降の閉経した女性は女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減少し、血中コレステロールが上昇します。
血中コレステロールが上昇すると悪玉コレステロールが増え、健康に被害を及ぼす可能性がありますがリコピンの栄養分が改善してくれるのです。

2.日焼けによるシワしみを改善!
リコピンの特徴と言えば有害な活性酸素の
働きを抑える強い抗酸化作用(=老化防止)があります。
その作用はベータカロテンよりも強力と言われ紫外線から肌を守り、美白を助け
シワやたるみを予防するといった美肌効果もあります。


3.二日酔いや、二日酔い防止に効果的★
二日酔い防止だけではなく、二日酔い解消にもトマトジュースが効果を発揮します。まずトマトジュースで水分補給をすることで、アルコール分解の際に生じるアセトアルデヒドを体外に排出できます。

アセトアルデヒドは、倦怠感や頭痛、吐き気など二日酔いのつらい症状を引き起こす原因物質です。

また、トマトのリコピンがアセトアルデヒドのはたらきを抑えます。トマトの酸味のもとになっているクエン酸が胃の粘膜を保護する作用もあります。



知ってそうで知らなかったトマトのパワーは美容にとってかかせないもの♪
ぜひ日常にトマトを取り入れてみてくださいね(*^_^*)

 

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妊娠前の女性へのアドバイス

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある『美イング』大浦です(*^^*)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。

1回でも結果はでますが、サイズを定着させるためには定期的に通うことをおすすめします(*^_^*)

ところで、本題ですが、
最近私の周りでは妊娠中の女性が増えています。
当店をご利用のお客様の中にも妊婦さんがいらっしゃって、その妊婦さん曰く、当店に通いだしてズレた骨盤を矯正したり、インナーマッスルを鍛えていたため妊娠経過もとても順調なんだそうです。

妊娠中は骨盤の歪みが激しいとマイナートラブルになりやすいです。

特に妊娠後期になると体重が増え、おなかが重くなるにつれて腰痛に悩まされる妊婦さんが増えてきます。ひどい場合は臨月に入ると腰痛が辛すぎて歩けなくなってしまう妊婦さんも。早く産んで身軽になりたい!と思わず嘆いてしまいたくなりますね。

妊娠中はマタニティマッサージなど利用して改善することは可能ですが、妊婦さんOKのサロンは限られてきます。

できる限り妊娠前からしっかり骨盤の歪みを整えてマイナートラブルにならないように矯正していきましょう★

当店では妊娠中の方は残念ながらご利用いただけません。産後の骨盤矯正には最適ですのでぜひご利用くださいね★

 

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平尾駅から徒歩9分/薬院駅から徒歩17分

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もうすぐ5月!ストレスと上手な付き合い方(ストレス発散方法)ご紹介♪

みなさん、こんにちは★
福岡にある美容矯正ダイエットエステサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)

早いものでもう5月になりますね。

新入社員の方々は今日が初めてのお給料日O(≧∇≦)O
私も、ウン十年前の事を色々と思いだします(笑)

ところで、今回のタイトルは「ストレスと上手な付き合い方」です。
今の時代、ストレスは多少なりとも感じますよね。
人間関係でのストレス、仕事でのストレス、家事のストレス・・・
あげたらキリがないですが、いつまでもストレスを抱えたままいる事が一番NG!!

ストレスなんて溜まってないよ~っていう方も
ぜひ下記のストレス発散方法でリラックスしてみてくださいね♪


1.泣くこと


映画でも、歌でもなんでもいいです。
あまりに忙しいと、泣くことすら忘れてしまい、最終的にはどうやったら泣けるのかがわからなくなった・・という方もいます!
泣くことでデトックス効果もあります。
おすすめは、お風呂の中であたたまりながら泣くこと!
 

2.友達と本心を打ち明ける


女性は話してストレス発散できる生き物です。
ただ、大人数で集まるとそれはそれで楽しいのですが、
つらい時はなぜかふと客観的な感情になってしまい逆効果!
複数人数よりも二人や少人数でおしゃべりすることをおすすめします。
 

3.オンとオフをはっきりさせる


こちらは仕事で疲れている方におすすめです。
仕事でのストレスは誰にでもあるものですが、頑張り屋さんほど仕事で疲れやすいものです。
そして共通するのが、オンとオフがはっきり分かれていないということ。
平日も休日も常に仕事のことばかり。
あれ、どうだったっけ?・・あれでよかったのかな・・と。
お休みする時は、きちんと心と体を休めましょう!
常に走り続けていられるほど人間はタフではありません。
 

体の力を抜くことは簡単なようで実は難しいものです。
自分の身体と向き合って、上手にストレスと付き合っていきましょう♪

 

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夏までに‭理想のボディライン☆を手に入れるためには・・・

みなさん、こんにちは★
福岡にある美容矯正ダイエットサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)

 

何かと慌ただしい4月も、気づけばもう後半。

GWも近づいてきましたね~^^♪♪

 

 

だんだんと暖かくなって薄着の季節になってきましたが

準備はバッチリですか?

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これから気温がぐんぐんと高くなり、梅雨を迎え・・・

 

「雨だ、運動できない(というか、する気が起きない)」となり、そうこうする間に梅雨が明け・・・

「暑いし!熱中症になっちゃう(というか、運動とか無理)」とかなんとか理由をつけて・・・

 

結局運動ってしないような・・・感じですよね?(;゚Д゚)

わかります、わかります!!笑、笑

 

夏になる前に「痩せたい、痩せなきゃ」とよく耳にしますが、

その準備に春はピッタリです♪

 

でも!ラクしてやせたい、食事制限や毎日コツコツと運動が続かない、すぐリバウンドする

など当てはまる方は美ingへご相談ください☆

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意外と多い!足が臭い女性の原因と解決策

みなさん、こんにちは★
美容矯正ダイエットサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)

暖かくなってきて足のムレ、気になりませんか?
特にストッキングに革の靴を利用するOLさん、いかがでしょう?

私も冬~春にかけて暖かくなるにつれ、
だんだんと足がムレてしまいニオイが気になります。


そもそも女性で足が臭い原因は何なのかというと、汗と細菌になります。
足の裏にはエクリン腺等の汗腺が沢山あり非常に汗をかきやすいのです。

しかし、エクリン腺から出る汗は90%以上が臭の元となる余分な成分の含まれていない汗なので本来は殆ど臭いがしません。

いくつかの細菌、主にバクテリアが汗と一緒に流れてきた古い角質の成分を分解する事で臭いが発生してしまうことが原因になります。

では、ニオイが気になる女性にとって即効で効く解決策をご紹介します♪


【 足が臭くならない解決策! 】

 

1.足を殺菌効果のある石鹸等で綺麗に洗うこと


実は、最近のボディソープは保湿効果があるので逆に足の臭いの発生を悪化させていたのです!!
なので、ボディ用、足用と分けてせっけんを使用することをおすすめします。

2.角質ケア(フットケア)をすること


古い角質や垢を落とすことで悪臭対策を行うことができます。
溜まった垢や角質が原因となっている場合があります。
指の間は特に垢等が溜まりやすいのでしっかりとケアしましょう。緊急の時はデオドラントも最近では多く発売されていますので是非利用してみて下さい。

3.同じ靴を履かない


同じ靴を連日履き続けると汗がどんどん染み込んでしまい靴自体が臭くなると同時に履いてすぐ足が臭くなる事になります。
それを防ぐためにも、一度履いた靴は次の日には履かずに湿った靴の中を乾燥させてから別の日に履くようにしましょう。
靴の中繁殖していた菌は乾燥に弱いので、乾燥させる事で菌を死滅させ、臭いの悪化を防ぐ事が出来ます。
ぜひお試しください♪

 

 

 

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