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2016年8月

かかとは意外と見られてる!つるつるかかと計画

こんにちは、福岡の渡辺通にある美イングです(*^_^*)

お盆も過ぎ、暑さもピークを超え、
気付けば8月も半ばを過ぎました!
今年はまだまだ猛暑が続くみたいなので、こまめにチェック水分補給してこの暑い夏を乗り越えましょうね♪


ところで、みなさんはかかとのケアしていますか?!


若い時はそこまで気にしていなかったかかとも、年齢を重ねれば重ねるほど脚の水分が減り白くカッサカサになっていって人前で素足をだせない状態に‥‥(´・_・`)

実はかかとがガサガサになる原因として、
サイズの合わない靴を履いている人は、靴の中で足が圧迫されたり、動いたりして、摩擦がくり返され(かかとがこすれて)、角質がさらに厚くなるという悪循環がくり返されている可能性があります。

それでもあるものを使えば
まだまだ諦めなくてもいいんです!


カッサカサになってもまだまだベビーフットは取り戻せます!!
 

?オスのチカラがかかとに働く?



かかとの角質除去はお酢をつかって簡単にできます。お酢の酸にはピーリング効果があって、家庭にある食酢に豊富に含まれている有機酸が角質を除去してくれるんです。

やり方は、両足の入る洗面器などにお酢とお湯を1:3の割合でいれてください。そこに足を30分~1時間浸します。浸し終わったらフットケア用のブラシなどで軽くこするとポロポロと角質がとれますよ。あとは洗い流して拭くだけです。

週に1回くらいを目安に続けてみてくださいね。お酢は角質除去だけではなく、殺菌効果もあるので足の臭いも気にならなくなりますよ。

 

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早起きは美容の得!AM8時からのシンデレラ

みなさん、こんにちは。
福岡の渡辺通にある美ing【ビイング】大浦です(*^_^*)

オリンピック。盛り上がってますね?!
レスリングの吉田選手、4連覇ならずとも金メダルが当たり前になった吉田選手、、スゴイですね…>_<…
気になって毎日寝不足‥なんて方も大勢いらっしゃるのでは?
実は私もそのひとり(笑)

でも、美容にとって夜更かしは禁物なんですよ??(*^_^*)
昔から夜更かしは体に良くないと言われていますが、女性にとって1番良くないことがあるんです…>_<…
それは、、
 

太ってしまうということです!



そこには立派な根拠があって、夜更かしするということは、それだけ起きている時間が長くなるということ。

必然的に、脳を使う時間が長くなるので、お腹が空くことも多くなります。

夜更かししている最中にお腹が空き、そこで何かを口にする、この繰り返しによって、徐々に太りやすい体質になっていきます。

そして体が習慣になり、夜中でも空腹のサインを出すという状態に出来あがって食べてしまうんですよーー…>_<…
恐ろしい!!!

そのかわり、早起きするだけで美しくなれちゃうんです★

1.いつまでも若くいられる


早起きをすることで必然的に寝る時間帯が早くなり、若返りホルモンが分泌される夜の10時から深夜の2時までのゴールデンタイムに睡眠をとれるからです。

ゴールデンタイムに睡眠をとることで成長ホルモンの分泌が活発になり、新陳代謝が促進されて美容に良い影響がたくさんあるため、早起きを心掛けた方が良いと言えます。
 

2.健康になりダイエット効果がある

さらに朝は1日の内で一番基礎代謝が上がる時間帯なのです。

消費するエネルギーは活動量に比例するので、せっかく代謝の良い朝にいつまでも寝ていると、身体が活動していないのでエネルギー消費量は少ないのですが、朝に活発に活動するとそれだけエネルギーを消費することができるのでダイエットに効果的なのです。

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寝てる間のダイエット?!睡眠中に効率的に痩せる方法

みなさん、こんにちは。
福岡の渡辺通りにある美イングです(^-^)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。

 

美意識が高く、美人な女性が多いと言われてる福岡県ですが。。。

誰しも一度は「痩せたい・・・」「ラクして痩せたい・・・」

と思ったことは、あるのではないでしょうか?

 

実は痩せるための睡眠方法があるんです(笑)

「え?どんな状態?!」

寝てるだけです(笑)

超簡単、睡眠ダイエットをご紹介します☆

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まず、カロリーを消費してくれるものが、いわゆる「成長ホルモン」です。

別の言葉として「若返りホルモン」や脂肪を燃焼する「痩せホルモン」としての役割もあるんです!

このホルモンを活発にすることで痩せるんです

では、どうやったら活発になるのでしょう?

 

痩せホルモンを睡眠中に活発にしてダイエット!

 

『美容のためには22時までに寝る』と聞いたことがあるという方いると思います!

実は22時から3時までの間に成長ホルモンが活発なのです。

そして、痩せホルモンが分泌されるのは、眠り直後から3時間です。

そのタイミングで深く眠れると良い睡眠状態になります。

その後はあまり分泌されません。

そう。睡眠とりはじめが肝心なのです(笑)

 

睡眠の質を良くするために・・・

 

‐飲み物秘策編‐

ハーブティー

「さぁ寝よう!」となる30分前にハーブティーを飲みましょう♪

特にカモミールティーは神経を穏やかにしてくれて、リラックス効果が得られる飲み物なのでオススメです。

心身共にリラックスした状態でダイエットに備えましょう(笑)

 

ホットミルク

牛乳には睡眠効果のある「メラトニン」の原料「トリプトファン」が多く含まれてます。

寝る前にホットミルクを飲んでメラトニンの量を増やし、眠りの質を高めましょう!

 

食べ物編‐

アーモンド3粒つまみ食い(塩分少なめ)

眠る1時間前に、低インシュリンで成長ホルモンの分泌を促すアルギニンを多く含む

「アーモンドを3粒」を食べる事で、脂肪燃焼をさせる成長ホルモンを最大限に分泌されます。

※生の無塩アーモンドを摂取してくださいね♪

 

はちみつをなめる

寝る1時間前にはちみつをなめると、

肝臓に適度な糖質が蓄えられ、成長ホルモンの分泌がスムーズになります。

空腹感が和らぎ、睡眠中に脂肪燃焼が向上されます。

糖のものではなく、純粋なハチミツが尚オススメです。

 

睡眠をとる前の心構え

 

‐食べてすぐ寝るは危険‐

寝る前の食事はカロリーが消費されずに蓄積されてしまいます。

なので、できれば21時以降のお食事は控えましょう。

‐ハードな運動は夜より朝に‐

激しい運動をしてしまうと交感神経が刺激され、日中のように目覚めさせてしまう作用があります。

それよりも朝運動をすることでダイエットには効果的です。

朝は低血糖の体の状態で、血液中の糖分が少ないので、

脂肪の燃焼がより早く起こりやすくなってます。

夜に比べて、朝の運動だと脂肪の燃焼率は10%ほど上がるそうですよ

 

‐眠る前にリラックス状態にしておきましょう‐

眠る2~3時間前からパソコン・スマホ・テレビなどの画面を控えましょう。

電子機器から発せられる「ブルーライト」は交感神経を優位にさせてしまうため、不眠の原因にもなってます。

さらにメラトニンの生成が抑制されます。

メラトニンとは、いわゆる、人間の眠気を誘う物質です。

体内時計が狂ってしまうのです・・・。

とはいっても今の時代、パソコン・スマホ・テレビは生活の一部。

中々控えるのは難しいのかもしれませんね(/ω\)

 

睡眠時間はどのくらいとったらベスト?

 

肥満と睡眠に関する論文の研究で「睡眠時間は7時間程度が丁度いい」とされております。

睡眠時間が短くなると・・・?

☆5時間睡眠の人は肥満率が52%アップ

☆4時間睡眠の人は肥満率が73%アップ

と研究結果が出ているそうです( ゚Д゚)

睡眠時間が短いと肥満の元になるのですね

 

参考になったでしょうか?

できるだけ寝る2〜3時間前からリラックスするための体制を作り、

22時から3時までの間に寝て、寝始め3時間は特にしっかり熟睡し、

7時間後に起きるとダイエット効果が期待されます(まとめすぎですかね笑)

なかなか難しいとおしゃる方は。。。

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意外と臭ってるかも!徹底的にワキケア特集

みなさんこんにちは★
福岡、渡辺通にある美ing(ビイング)大浦です(*^^*)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています(^^♪
 

 

連休前という事もあって、仕事が忙しくて連日遅めの帰宅で疲労がたまっていませんか?

仕事を終えて帰宅する頃にはグッタリでお風呂に入ることなくいつのまに寝ちゃってたなんていう方もきっといるんじゃないでしょうか( ;∀;))

しかし、そんな時こそ要注意です! バリバリ働いて汗をかき、さらに疲労している時の汗のニオイはけっこう気になるもの。

自分では気づかないうちに、周りの同僚から、「あの人クサい……」なんて思われているかもしれません。


ワキのニオイがきになる原因として、実は生活習慣も大きく影響をしていて、下記が原因としてあげられています。
 

・食生活の偏り
・アルコールの摂りすぎ
・タバコの影響
・ストレス
・間違ったムダ毛処理
・疲労


特に脇の臭いの原因になりやすい食べ物は

・油物
・にんにく、玉ねぎなどの匂いの強いもの
・唐辛子などの刺激物
・塩分、糖分を多く含むもの

なんだそうです。

飲み物も糖分を多く含んでいる炭酸飲料や缶コーヒーや果汁飲料から、水やお茶に変えるだけでも体臭が随分変わりますよ!!


体を清潔にすることも大事ですが、少しでも気になりだしたら食生活を見直していくと解決できるかもしれないですね(*^_^*)

 

 

 

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寝る前必須対策!美脚ケア

みなさん、こんにちは。
福岡の渡辺通りにある美イング(ビイング)大浦です(^-^)

お盆が近づいてきましたね~^^

明日からお盆休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか

車で里帰りされる方は暑い中の渋滞は大変ですよね!

トイレに中々行けなくて、水分を我慢してしまいがちですが熱中症に注意してくださいね!!

私も主人の実家に里帰りします(1年にたった一度の嫁の役割を果たしてきます(笑))

 


ところで今年はガウチョやスカーチョなど丈の長いパンツやスカートが流行っていて昔のように脚をだすようなファッションはあまり見ないのですが、美脚ケアはきちんとしていますか??
女性にとって美脚であることは自信に繋がります♪

しかし。。脚は、太りやすく痩せにくいパーツなので
日々のケアが大事なのです!!!


?夜の美脚ケア?

まずは、必ず湯船に浸かりましょう。
ぬるめのお湯が全身の血行を促進し、むくみをとりやすくします。

そして、ベッドに入ったら眠りにつくまでの5分間、脚を天井にむかって高く上げてみましょう。

日中重力で下に溜まっていた水分が循環し始めます♪
高く上げている間、足首を前後に動かしたり、グルグルと回してみるのもオススメです。

この5分間の後、就寝用の着圧ソックスを履いて寝れば完璧です☆

脚に溜まった廃物や脂肪などを放置しておくとセルライトができる原因になってしまいます。
セルライトはダイエットをしてもなかなか落ちません。

夜寝る前お手入れをして1日のむくみをすっきりさせることが、翌日の美脚を作りには欠かせないのです★

簡単だからこそコツコツと!
美しくなるためには毎日のケアが必要になりますよ(*^_^*)

頑張りましょう?!

 

 

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★発毛BeforeAfter*ビフォーアフター★施術1回

         ヒト幹細胞培養液導入*再生美容 【発毛】 1回施術後

201686152721.JPG

 

粕屋郡在住 45歳 男性 Y・M様

ヒト幹細胞培養液導入*再生美容≪発毛≫のモニター様です

施術後11日目にご来店いただきました

1回施術後の結果です!!! 

スゴーーーーイ(^0^)/ 

頭皮の色も改善してきている様です。

カウンセリングでちょっとの食事改善等々、アドバイスさせていただきました。

ストレス無くできているようです(^^)

結果が早いので、次回が楽しみですね♪

 

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美肌に効く!今が旬★夏野菜レシピ

みなさん、こんにちは。
福岡の渡辺通りにある美ing『ビイング』です(^-^)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。

毎日猛暑日が続いてますね(;゚Д゚) 水分をこまめに摂って、熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね!!

夏は海に、バーベキューに、プールにと楽しみなイベントが待ち受けていますが一方で気になるのが日焼けや暑さによるお肌のゴワつき…>_<…

実は夏野菜には美肌効果がたくさん♪

その中でも簡単にできる夏野菜を使った美肌レシピをご紹介いたします(*^_^*)

 

★夏野菜とはおもに夏季に収穫される野菜。トマト、パプリカ、ゴーヤ、キュウリ、ピーマン、オクラ、ズッキーニ、とうもろこし、ナスなどが代表的です。


☆材料(4人分)
豚バラ肉(薄切り)200g
玉ねぎ1玉
にんにく1かけ
トマト1個
ナス中2本
ズッキーニ1/2本
赤パプリカ1/2個
インゲン5~6本
水800ml
顆粒コンソメ(固形なら1個)小さじ2
カレールー1/2箱
★ ケチャップ大さじ1強
★ ウスターソース大さじ1弱
サラダ油大さじ1/2


1.野菜を切ります。にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切り、ナスとズッキーニは厚めの輪切り、パプリカは縦に細切りにする。

2.トマトはザク切りに。ここは是非ともトマト缶ではなくフレッシュなトマトを使って!インゲンは真ん中で二つに斜め切りして、野菜を切る間に塩ゆでしておく。

3.厚手の鍋に油を熱し、にんにくと玉ねぎを炒める。

4.玉ねぎがしんなりしたら、4?5cm幅に切った豚肉も加えて炒める。豚肉の色が変わったらインゲン以外の野菜を投入。

5.野菜全体に油が回るように1?2分炒めて、水800mlを加える。

6.沸騰したらアクをとり、コンソメを加えて蓋をして中火で5分。野菜にコンソメの下味をつける。

7.いったん火を止め、ルーを割り入れて溶かす。溶けたら★印を加えて、ときどきかき混ぜながら弱火でさらに5分煮込む。

8.最後に、茹でておいたインゲンを鍋に加えて出来上がり♪ 最後に入れるので、インゲンの緑が鮮やかですよ。

ぜひお試しください(*^_^*)

 

7月予約が取れにくかった為( ;∀;) 8月もリニューアルOPENキャンペーン続行しますsign03

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