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眠れない時に試したい!いますぐ眠れるようになる方法

みなさん、こんにちは。
福岡の平尾にある美イング・大浦です(^-^)

当店は福岡でも数少ない痩身マシンAPTS【エアープロフェッサートリプルシステム】を導入し、見事に結果を出し続けています。


とうとう梅雨に入りましたね?
ジメジメした感じがとても苦手でなんとなく疲れもとれない。。
そんな日が続いていませんか?


じつは簡単にすぐに眠る方法があるのです。
 

寝れないときには実は瞑想をすれば良いと言われています。



なにも座禅を組まなくても構いません。眠るときの様に横になって楽な姿勢で瞑想をしましょう。
 

1:横になって体を楽にする
2:目を閉じる
3:意識を五感に向けます。今日あれやったとか、あれはどうしよう?などの考えが浮かんでも気にしないでほっといてください。勝手に浮かんでくるだけです。

 

4:そうしているうちにあなたはうとうとしてくるのが分かりますが、そのまま続けてください。気がついたら眠ってます。


私も眠れない時にこの方法を知ってからわりとすぐに寝付けることができるようになりました(*^_^*)

ただ、注意点としては仕事のことやネガティヴなことは絶対に考えないこと!

こうなったらいいな、あぁなったらいいななどハッピーになる未来を想像してみてくださいね♪


寝付けない時にはとても効果的な方法なので、早く眠りたいという方はぜひ試してみてください(^∇^)

 

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【予告】サロン移転のお知らせ


この度、美ingは天神へ移転することとなりました。

=移転先=
福岡市中央区渡辺通り2丁目9-20 エイルマンション天神2F

現在、店舗改装工事中です。
変わらず皆さまに気持ちよくサロンをご利用いただけるように準備中でございます。

時期は7月10日頃を予定しておりますが、
確定し次第こちらでもご案内させていただきます。

それまでは、変わらず平尾にてみなさまのお越しをお待ちしておりますのでよろしくお願いいたします!

 

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