ホーム>スタッフブログ>2015年10月

2015年10月

◆あまりよく眠れない方へぐっすり眠る8つの方法♪

こんにちは、「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)


私は寝ることがとっても大好きで一番のリラクゼーションタイム♪
前回の話ですが・・眠る前のあの心地よさが「セロトニン」がたくさん分泌されている気がします(笑)


でも、やっぱり寝たくても眠れない時ってありますよね。
時間がどんどん過ぎていくのに眠れない・・
早く寝ないと朝になっちゃう・・!と焦ってしまって
さらに眠れず悪循環・・。

みなさんご存じかもしれませんが
睡眠は本当に大事なのです。
 

睡眠不足による影響


・体力や免疫力が落ち、風邪をひきやすくなる
・顔色が悪くなる
・食欲がなくなる
・頻繁にイライラするようになる
・ストレスが溜まりやすくなる


なんだか、怖いですね。
日本人30歳の平均睡眠時間は6時間57分と言われています。
それでも世界でみると少ないと言われているから驚きです!!
ただ、睡眠時間が長ければいいというものでもないんですよね。

働くママや、仕事が忙しい人でも実際は4時間睡眠でも8時間睡眠したような質の良い睡眠をとることが大事です。
そのためには下記のことを実践してみましょう♪
 

1.睡眠前にホットミルクやノンカフェインの温かいのみものを飲みましょう。


 

2.寝る前のスマホやパソコンいじりはやめる。


※特に暗い中での操作はやめましょう。
 

3.38~40℃くらいのぬるめのお湯につかりましょう。


※キャンドルなど焚いてリラックス効果を求めるとなお良い。
 

4.寝る前に仕事のことや不安ごとを考えない。


 

5.枕にアロマオイルを1滴たらす。


※ローズ、ラベンダー、カモミールがおすすめ
 

6.ストレッチをする。


 

7.腰を温める


※薬局に売ってある、めぐりズムシリーズがおすすめです。
 

最後にタマネギのスライスを2~3枚水にひたして枕元に置くのがヨーロッパでは主流だそうです!!


ちょっと実践してみたくなりましたか?

仕事や子育てや家事を頑張る全ての女性たちがキレイになれますように(^_^)

 

★只今!美ingでは1周年記念キャンペーンを開催中です★

11月クーポン:痩せる美容矯正コース3回46,980円⇒25,000円!!

~★ご来店いただいている地域★~

特に薬院・平尾・小笹・高宮・大橋周辺にお住まいの方にご来店いただいてます♪

また、駅チカ&無料駐車場完備で!南区・城南区・早良区・博多区・東区・糟屋郡・

春日市・大野城市・太宰府市・筑紫野市からもアクセスGood★

バス停より徒歩10秒:天神~・博多駅~はバスの乗り換えなしで来れます☆

~★ご来店いただいているお客様のお悩み・目的★~

ダイエット(痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・美しく痩せたい)・メタボ解消・

部分痩せしたい(太腿・二の腕引き締め・ヒップアップ・ウエストくびれ)・基礎代謝を上げたい・

リバウンドを繰返している・など

 

「ついつい頑張って成果もちゃんとでました」20代女性からの口コミ♪

6回目終了です!

いつも親身に話をきいてくださって、アドバイスもいただけるので、お店で過ごす時間が大好きになりました\(^o^)/
施術中もついつい頑張ってしまいます

成果もちゃんと出ていて、今まで隠していたさなかった脚やらくびれ?やらを、それなりに出せるようになりました。笑

あ、通うときは、短期集中がいいみたいです。1週間に2回とかいけたらすごく効果がわかりやすいらしいです。参考までに。
(わたしは週1とか月2とかで精一杯ですが、ちゃんと変わってきてますー!)

スケジュールとか相談させてくれるので、忙しい方にもおすすめです(*^^*)

 

福岡市南区在住 27歳 女性 H・M様

 

嬉しいお言葉有難うございました(^o^)/"

 

~★ご来店いただいているお客様のお悩み・目的★~

ダイエット(痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・美しく痩せたい)・メタボ解消・

部分痩せしたい(太腿・二の腕引き締め・ヒップアップ・ウエストくびれ)・基礎代謝を上げたい・

リバウンドを繰返している・など

★只今!美ingでは1周年記念キャンペーンを開催中です★

新規モニター様募集してます!詳細は【 http://www.biing.jp/news/2015/10/post-6.php 】

「サイズダウンもしたし、これからの効果も期待してます」20代女性からの口コミ♪

今回、友達の紹介で初めての利用でした。
最初に体の悩みや治したい部分を丁寧に聞いてくれ、自分の中で課題を再確認することが出来ました。

キャビテーションやEMSは初めてで最初は緊張しましたが、やってみて良かったです。
初めての感覚で慣れるまでに時間がかかりましたが、インナーマッスルに効いている感じがして、

とても気に入りました!
サイズダウンもしていたし、これからの効果も期待してます
ぜひまた利用したいです(^^)

福岡市東区在住 26歳 H・S様

 

嬉しいお言葉有難うございました(*^^*)

幸せホルモンを増加させるある秘密♪

みなさん、こんにちは★美ing(ビイング)の大浦です(*^^*)

もう10月後半なのに、日中は汗ばむ日も多いですね~  

来週中頃から少しづつ気温が下がるみたいですよ~ 皆さん体調管理には気をつけてくださいね!


ところで、今回のタイトルですが
「幸せホルモンを増加させるある秘密♪」ですが・・・

ところで一体幸せホルモンって何~?という感じですよね。
少しだけ説明します。

幸せホルモンとは、
「もう、ほんとに幸せ~♪嬉しい♪楽しい♪」
と、心を穏やかにし、幸福感を高めてくれるものです。


その幸せホルモンの正体こそが

「セロトニン」

というものになります。
と・・いうことはセロトニンが増えれば増えるほどHAPPYな気持ちになるんですね。
自分がHAPPYな気持ちでいることで気持ちが穏やかになるため、周りの人を幸せにします。
そして、不思議なことに何事も上手くいく!というような気持ちになり、暗い気持ちでいるよりも成功率がグーンとアップするのです。


幸せホルモン「セロトニン」が増えるためには下記のような事を実践することを心がけましょう♪
 

1.朝日を浴びる

 

2.激しい運動ではなく心地よいと思うぐらいに運動をする


(ウォーキング、サイクリング)

3.ビタミンB6、Cをとる


(肉やご飯の中に含まれるトリプトファンをセロトニンに変換するのに必要な栄養素になります)

4.ヨガなどで深呼吸を行い呼吸を整える

5.お湯に浸かり身体を温める。



特に女性は器用なので一度にアレコレやってしまいがち!
幸せのホルモンを積極的に身体の中に取り入れて、HAPPY体質になりましょう(*^.^*)

 

~★ご来店いただいているお客様のお悩み・目的★~

ダイエット(痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・美しく痩せたい)・メタボ解消・

部分痩せしたい(太腿・二の腕引き締め・ヒップアップ・ウエストくびれ)・基礎代謝を上げたい・

サロン通いが続かない・など

★只今!美ingでは1周年記念キャンペーンを開催中です★

11月クーポン予告:痩せる美容矯正コース3回46,980円⇒25,000円!!

 

新規モニター様募集してます!詳細は【 http://www.biing.jp/news/2015/10/post-6.php 】

 

「毎回サイズダウンしていき、姿勢も良くなりました」30代女性からの口コミ♪

今回で4回目になります。
毎回ビフォー・アフターの写真を撮ってくれるので自分がどれだけ変化しているかわかるので毎回それが楽しみ!

結果ですが、本当に毎回サイズダウンしていきます。
施術前のウェストが67.5センチだったのが今は62センチになっているし、何より姿勢がむちゃくちゃ良くなりました!
久々に会った親にも「姿勢がすごく良くなったんやけどどうしたん?」って言われるぐらいです!!!

正直、これで痩せなかったら何で痩せられるんだろうってぐらいです(笑)
何でも相談できる場所があって私の駆け込み寺的存在です(^^)

いつもありがとうございます★

福岡市中央区在住 31歳 Y・I 様

 

嬉しいお言葉有難うございました \(^0^)/

★BeforeAfter*ビフォーアフター★くびれができ、ゆがみ改善

                                                          痩せる美容矯正コース 4回目

20151017185127.jpg

 ※画像左は初回施術前に撮影

 38歳・女性 N・U様

 福岡市南区よりお越しいただきました。

 【お悩み】

 ・お腹のサイズダウンが難しい

 ・超短期間でサイズダウンしたい

 ・くびれがほしい

 ・足も痩せたい

 ・便秘を改善したい



 【結果】

 ・ウェスト   -3.5cmダウン

 ・下腹部    -2.5cmダウン

 ・ヒップ    -3.5cmダウン

 ・太腿右    -3.5㎝ダウン

 ・太腿左    -4cmダウン

 

 【注目ポイント】
 ・2週間で4回ご来店

 ・写真でも分かる通り、お腹のくびれができているのが見た目でわかります

 ・骨盤の歪みも改善してきてます

 ・むくみがとれ引き締まってます

 ・食事制限は全くなし

 ・APTS&お腹にキャビテーション1回20分使用

 

~★ご来店いただいているお客様のお悩み・目的★~

ダイエット(痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・美しく痩せたい)・メタボ解消・

部分痩せしたい(太腿・二の腕引き締め・ヒップアップ・ウエストくびれ)・インナーマッスルを鍛えたい・

筋肉の衰えなど

~★ご来店いただいている地域★~

特に薬院・平尾・小笹・高宮・大橋周辺にお住まいの方にご来店いただいてます♪

また、駅チカ&無料駐車場完備で!南区・城南区・早良区・博多区・東区・糟屋郡・

春日市・大野城市・太宰府市・筑紫野市からもアクセスGood★

バス停より徒歩10秒:天神~・博多駅~はバスの乗り換えなしで来れます☆

 

★只今!美ingでは1周年キャンペーンを開催中です★

11月クーポン予告:痩せる美容矯正コース3回46,980円⇒25,000円!!

 

新規モニター様募集してます!詳細は【 http://www.biing.jp/news/2015/10/post-6.php 】

 

 

 

 

 

 

 

邪気をとり除くアラ塩風呂の秘密!~イヤな気分を気軽に脱却~

みなさん、こんにちは★美ing(ビイング)の大浦です(*^^*)

今回の記事は、
前回の「粗塩」についてお客様よりお問い合わせが多かったので
詳しくお伝えしていきます。

みなさんはなんとな~く
今日は身体がダルイな・・とか
疲れが溜まっているな・・とか
最近上手くいっていないな・・とか
目には見えないけど、なんとなくイヤ~な気持ちになったことはありませんか?

そんな時に、気軽に自分でできて、邪気を払ってくれるものが
「粗塩」になります。

塩には

「粗塩」

「精製塩」

の2つあって、

粗塩とは、作られる過程であまり手をかけないままできた塩のことです。
粒があらく、水分があるので固まりやすくしっとりしています。


一方精製塩は、塩が作られる過程で不純物(ミネラル)が取り除かれている塩です。
そのため、サラサラと乾燥した状態になっています。

お風呂に入れたり、盛ったりするといいと言われているのが

「粗塩」

になります。
 

★粗塩をお清めに使うコツ★

 

1.盛り塩を家の玄関やお店の入り口に置く

⇒盛り塩には、良い人を招き、悪い人を寄せつけない効果や、良い気を招き、悪い気を寄せつけない効果がある、とされています。

【コツ】
・ピラミッド型にして無地で白色の丸い小皿がよいです。
・正方形の無地の白い紙(半紙が望ましい)を敷いて、盛り塩していただいてもOK。
・最低でも月2回はとりかえて、使用した塩は、台所のシンクに流して下さい。
 

2.粗塩をお風呂に使う

⇒お風呂に粗塩を入れて入浴すると、デトックス効果や美肌効果があり、汗と一緒に毛穴に詰まった皮脂や汚れを外に出す作用もあります。
そのほか通常よりも4倍早く汗をかき、さらに冷えにくくする効果もあるんだそうです。
また、何か悩んでいる時など精神的に落ち込んでいる時も粗塩を入れると効果的なんだそうですよ。

【コツ】
・50~100gの塩を入れる(計量カップ半分くらい)
・38~40度のお湯に、10分以上浸かる
・出るときはシャワーでしっかり洗い流す

著者のおすすめは「伯方の塩」です★
では、素敵な健康ライフをお楽しみください。 

 

~★ご来店いただいているお客様のお悩み・目的★~

ダイエット(痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・美しく痩せたい)・メタボ解消・

部分痩せしたい(二の腕引き締め・ヒップアップ・くびれ・足のむくみ)・体質改善など

 

只今!美ingでは1周年キャンペーンを開催中です★

新規様*リピーター様にも使えるお得なクーポン!!

新規モニター様募集してます!詳細は【 http://www.biing.jp/news/2015/10/post-6.php 】

★BeforeAfter*驚愕ビフォーアフター★半月で大幅サイズダウン&ゆがみ改善

           スタイルアップ美容矯正コース 1回目

20151010181238.jpg

         スタイルアップ美容矯正コース  3回目

20151010181357.jpg

  ※画像左は初回施術前に撮影

 26歳・女性 S・H様

 福岡市東区よりお越しいただきました。

 【お悩み】
 ・短期間でサイズダウンしたい
 ・くびれをつくりたい
 ・部分痩せしたい
 ・骨盤のずれが気になる

 【結果】

 ・アンダーバスト -3cmダウン

 ・ウェスト   -5cmダウン

 ・下腹部    -3.5cmダウン

 ・ヒップ    -4.5cmダウン

 ・両太腿    -3.5㎝ダウン

 ・二の腕右   -2㎝ダウン

 ・二の腕左   -1.5cmダウン
 

 【注目ポイント】
 2週間に3回のご来店。

 写真でも分かる通り、ずいぶんサイズダウンしているのが見た目でわかります。

 むくみがとれて引き締まってます。

 骨盤のずれ、体のゆがみも改善してきてます。

 食事制限は全くなし

 2週間で3回APTS20分受けていただいた結果です。 

 

~★ご来店いただいているお客様のお悩み・目的★~

ダイエット(痩せたい)・女子力を高めたい(キレイな姿勢になりたい・美しく痩せたい)・メタボ解消・

部分痩せしたい(二の腕引き締め・ヒップアップ・くびれ・足のむくみ)など

 

只今!美ingでは1周年キャンペーンを開催中です★

新規モニター様募集してます!詳細は【 http://www.biing.jp/news/2015/10/post-6.php 】

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単!自宅のお風呂をリラクゼーションプレイスへ~痩せやすくお肌つるつるに~

みなさん、こんにちは★大浦です(*^^*)

ここのところ朝晩随分涼しく?寒く?なってきて少し風邪をひいた・・!
という方もいらっしゃるのでは??
実は私も少し体調を崩していて、休日どこにも出かける気になれませんでした(>_<)

せっかく家にいてもダラダラ過ごすのはもったいない!
お金をかけずに

自宅でできるとっておきの美容の裏技

を教えます♪


それは

自宅のお風呂を最高のリラクゼーションプレイス

にすることです。
お風呂はリラックス効果があることはもちろんのこと、身体が温まることで血行促進に繋がり
お肌はつるつるに、そして痩せやすい身体になることができます。



毎日お風呂に浸かることが大事ですが、
お仕事や家事などで疲れてシャワーになってしまう方は
週に1度は自分の身体をゆっくり癒してあげましょう。

では、お風呂タイムを楽しくする裏ワザをお伝えします。

1.DVDや音楽を持ち込み、半身浴を楽しむ


⇒すぐに30分程経ちそうですね。汗もかいて一石二鳥です♪

 

2.灯りを消してキャンドルの灯りを楽しむ


⇒リラクゼーション効果がとても高いです。音楽もヒーリング効果のあるものを一緒にするとGood♪

 

3.サウナスーツやビニール傘を使用し、サウナ代わりにする。


⇒普通に入るより汗を大量にかくのでスッキリしますよ。やりすぎに注意。水分補給をするとGood♪

 

4.粗塩を入れて身体を清める


⇒何かうまくいかなくなった時や気持ちが落ち込んでいる時は粗塩を入れてみましょう!
浄化作用効果のほかに、汗を大量にかき、冷え知らずの身体になります。
ラベンダーなどエッセンスオイルを3滴ほどいれるのもおすすめです。

 

5.〇〇風呂を楽しむ


泡風呂(映画のヒロイン気分になれます)、バラ風呂(100本バラをもらえたらやってみたい(笑))、
紅茶風呂(紅茶に含まれるタンニンには殺菌作用やデオドラント作用があるそうなので、体臭がきになるときはやってみたい!)、ゆず風呂(元々は冬至の日に行うものですが、もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊(みそぎ)だと言われています。勝負前にやってみては??)



一日でも早く実践し、習慣にすることで美は保つことができます。
美は一日にしてならずですよ(n‘∀‘)η

 

出産後から痩せる事が出来なかったのに、寝ているだけで驚きの変化!

出産後からいろんなダイエットをしても痩せる事が出来ず、ダイエットと骨盤矯正もしたくて体験させて頂きました。

寝ているだけなんですがビフォーアフターの写真で変化に驚きました!
と同時に自分の歪みにもびっくりしました。。。
今までエステは苦手と思ってましたが、お店もアットホームで勧誘もなく、店長さんも綺麗で相談しやすくてとても居心地が良かったです!
ありがとうございました〜!

大野城市在住 28歳 女性

 

嬉しいお言葉有難うございました (^0^)

ページ上部へ